|
Viele Menschen denken beim Thema Nahrung nur an Essen und Trinken. Diesbezüglich mögen sie durchaus darum bemüht sein, sich gesund zu ernähren. Aber sind sie deshalb gesünder als andere, die sich im Großen und Ganzen kaum Gedanken um das Thema gesunde Ernährung machen – außer die Medien präsentieren wieder mal Katastrophenmeldungen, weil ein Virus oder Bakterium auffällig geworden ist?
Wenn unsere Nahrung unser Heilmittel sein soll, dann müssen wir den Begriff erweitern und all das, was uns sonst noch nährt – außer Essen und Trinken – mit berücksichtigen. Wenn wir dem gerecht werden und uns wirklich gesund ernähren, dann ist das fühl- und sehbar. „Was nährt uns“, fragen Sie? Okay, fangen wir an. An erster Stelle stehen gute zwischenmenschliche Begegnungen und Beziehungen. Dann kommen in beliebiger Reihenfolge: Anerkennung, schöpferisches Tätigsein, Kunst, die uns gut tut: Musik, Literatur, Malerei, Tanz, Schauspiel …, ein schönes Wohnumfeld, Zärtlichkeit, emotionale und geistige Bewegung, positive Glaubenssätze …
Vermissen Sie irgendwelche Begriffe, zum Beispiel: Sport oder Gymnastik? Ich halte sie für nicht so wichtig, wenn nicht gar gefährlich. Ein Beispiel: Mir fällt häufig auf, dass viele Jogger nicht glücklich aussehen – also sollten sie das Joggen sein lassen. Mit fällt häufig auf, wenn Jogger zu zweit laufen, dass sie dabei reden. Das ist kontraproduktiv, da Laufen einen anderen Atemrhythmus benötigt als Reden.
Heilpraktiker Raimar Ocken
|
|
Gesundheitstips
